Emotional klar

Equiano Intensio
ISBN: 978-3-96103-262-4
ReDiRoma-Verlag
Taschenbuch; aus Umweltschutzgründen nicht in Plastik eingeschweißt
320 Seiten
Gesamtgewicht: 0,413 kg

19,95 €

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«Über unsere Gefühle entscheidet das Leben, doch über unsere Emotionen entscheiden wir!»... mehr

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Produktinformationen "Emotional klar"

«Über unsere Gefühle entscheidet das Leben, doch über unsere Emotionen entscheiden wir!»

«An einem Wendepunkt meines Lebens stand ich einem meiner Lebenslehrer gegenüber, und dieser fragte mich liebevoll-provokant: 'Equiano, möchtest du ein wandelndes Problem bleiben oder die Lösung auf zwei Beinen sein?' Seither habe ich mein Leben so in die Hand genommen, dass Erfüllung und Inspiration meine täglichen Begleiter sind. Zudem habe ich geforscht, was es für uns an materiellen Wohlstand gewöhnte Menschen braucht, um nicht nur körperlich gesund, sondern auch von innen heraus erfüllt zu sein. Das Buch «Emotional klar» durchleuchtet verschiedene Lebensbereiche wie Gefühle und Emotionen, zwischenmenschliche Beziehungen, Dramenfreiheit, Lebensausrichtung und mehr. Zudem bekommst du sinnvolle Fragestellungen und Übungen, um deiner emotionalen Klarheit näher zu kommen und in deinem Leben die Lösung auf zwei Beinen zu sein! Dieses Buch basiert auf wahren Eigenerfahrungen und jahrelangen Beobachtungen und ist nicht durch wissenschaftliche Beweise oder Statistiken verfälscht.»

Das Interessante: Man wird ins Buch miteinbezogen, indem man noch vor Eqiuanos Ausführungen zum Nachdenken angeregt wird ‒ auf eine persönliche Frage an den Lesenden hin (mit Platz zum Ausfüllen) folgt seine Antwort in Form des Kapitels.

MEERSTERN-Kommentar: Equiano ist für uns ein Mensch, der wirkliche Weisheit und eigene authentische Lebenserfahrung weiterzugeben hat. Nichts ist gewollt, angestrengt, abgehoben oder in irgendeiner Form gekünstelt. Im Gegenteil: einfach, authentisch und liebevoll ... Wir gucken immer wieder einmal Videos (siehe YouTube!) von ihm an, und zehren dann von der Tiefe der (Gefühls-)Erkenntnisse einige Zeit lang. Manchmal ist es so gehaltvoll, dass einige wenige Minuten erst einmal ausreichen. Equianos Worte sind nichts, was man in irgendeiner Weise konsumieren könnte, sondern man versteht es Stück für Stück und nimmt sich Zeit. Er spricht in eigenen Worten, gibt nicht weiter was er von anderen gehört oder gelesen hat und jeder Satz bringt es auf den Punkt. Viel Freude beim Entdecken!

«Der Mensch ist wie ein Permakulturgarten: Einmal gut angelegt, entsteht ein sich selbst erfüllender Kreislauf aus Freude und Inspiration!» (Equiano Intensio)

Einführung 1. KAPITEL: DEIN KÖRPER Grundlegende Körperbedürfnisse Die Berührung Die...

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Einführung

1. KAPITEL: DEIN KÖRPER
Grundlegende Körperbedürfnisse
Die Berührung
Die Bewegung
Die physische Nahrung
Das Schwitzen
Das Tönemachen
Die Ruhe
Das Atmen
Was ist Sex?
Körperbalance
Schöne Räume schaffen
Geschichte

2. KAPITEL: DEINE EMOTIONEN
Was sind Gefühle?
Was sind Emotionen?
Was ist Stress?
Emotionen kommunizieren
Emotionslosigkeit
Gesunder Umgang mit Reaktionsmustern
Ein warmes Herz bleibt cool!
Bliss
Wie funktioniert Sex?
Geschichte

3. KAPITEL: DEIN VERHALTEN
Anerkennung
Entscheidungen
Emotionen beeinflussen
Außenprojektionen
Die Opferhaltung
Die Retterhaltung
Zurückweisung
Abwehrmechanismen
Geschichte

4. KAPITEL: DEINE DRAMEN
Emotionale Müllhalde
Emotionales Ping-Pong
Verschiedene Theaterspielchen
Eifersucht
Reaktionsmuster auflösen
Umgang mit unangenehmen Gefühlen

5. KAPITEL: DEINE BEZIEHUNGEN
Eltern
Partnerschaft
Kinder
Haustiere
Der «Zustand Familie»
Geschichte

6. KAPITEL: DEINE IDENTIFIKATIONEN
Verstandesidentifikationen
Körperidentifikationen
Das Leid des Identifizierens
Bewusste Rollen
Vom Jemand zum Niemand zum Jedermann
Freiheitsdrang
Geschichte

7. KAPITEL: DEINE KOMMUNIKATION
Wer spricht eigentlich?
Verbale Schwingungen
Cool bleiben
Kommunikationstypen
Struktur oder freies Fließen?

8. KAPITEL: DEINE WARNEHMUNGEN
Richtig oder falsch
Es ist immer alles da
Was ist Magie?
Was sind Rituale?
Zufälliges Schicksal oder schicker Zufall?

9. KAPITEL: DER LEBENSFOKUS
Höchste Freude
Erfahrungsebenen
Warte nicht, lebe!
Alles kann, nichts muss
Geschichte

10. KAPITEL: DEINE BEGABUNGEN
Lebensvisionen
Menschlicher Download
Einzigartige Fähigkeiten
Visionsgruppen
Ganz werden
Führen und folgen

11. KAPITEL: DEINE KONSTRUKTIVEN TEILZEITDEPRESSIONEN
Erwachen
Transformation
Auferstehung
Transformationsentscheidungen
Dauertiefphasen
Tage sind, wie sie sind
Geschichte

12. KAPITEL: DEINE KLARHEIT
Praktische Eigenliebe
Liebe deinen Nächsten
Du bist das Paradies

Abschluss

Über den Autor

Kapitelfragen

Kapitelübungen

Schlussgebet

Das gesamte Leben ist dazu da, zu provozieren, um wahrhaftig zu werden ‒ jenseits von...

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Das gesamte Leben ist dazu da, zu provozieren, um wahrhaftig zu werden ‒ jenseits von richtig oder falsch.
In der Verletzung liegt das Loslassen,
und in der Depression wird die Wahrheit des Lebens wie eine wunderschöne Blume geboren.

Es macht keinen Sinn, gegen sein Leid anzukämpfen, sich als Opfer zu fühlen und Probleme auf irgendetwas oder irgendjemanden zu projizieren.
Im Zustand der Wahrheit zu leben ist damit gleichzusetzen, verrückt zu sein
‒ als ob man in paradoxes Eins-Sein eintauchte.

Als Unnanehmlichkeiten dienen dazu, anzustacheln, und helfen, sich aus einer unechten Identität zu befreien.
Der einzige Unterschied zwischen dem stückweisen Verzweifeln und dem stückweisen Erkennen
liegt im Ablehnen oder Annehmen dessen, was ist.

Nimm ganz am Leben teil
und habe keine Erwartungen.

(Equiano Intensio)