Wenn dir alles unter die Haut geht

Wenn dir alles unter die Haut geht

Das Überlebenshandbuch für Empathen und Hochsensible.
  • Judith Orloff

  • ISBN: 978-3-95803-449-5
  • Scorpio-Verlag
    Taschenbuch
    300 Seiten

  • Gesamtgewicht: 0,275 kg
12,00 €

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Auf Lager, Lieferzeit: 2-4 Tage*

«Dieses Buch wird allen Menschen helfen, sich selbst und das Geschenk der Empathie zu... mehr
Produktinformationen "Wenn dir alles unter die Haut geht"
«Dieses Buch wird allen Menschen helfen, sich selbst und das Geschenk der Empathie zu verstehen, um in dieser immer rauer werdenden und dennoch wunderbaren Welt einen gesunden Weg zu finden.»
(Susan Cain, Autorin von «Still»)
 
Empathie ist eine wunderbare Gabe, denn sie ermöglicht tiefe Verbindungen zu anderen Menschen. Doch was, wenn sie so stark ausgeprägt ist, dass man die Emotionen und die körperlichen Empfindungen eines anderen Menschen quasi ungefiltert in sich selbst spürt? Wenn man völlig durchlässig für alles zu sein scheint – für Freude ebenso wie für Schmerz? Judith Orloff, selbst Empathin, gibt in diesem Buch allen »Menschen ohne Haut« umfassende Hilfestellung, um sich energetisch zu schützen, Grenzen zu setzen, Stress zu reduzieren und die eigenen Stärken zu entwickeln. Empathen können ihre Eigenart endlich als das erfahren, was sie ist: ein großes Geschenk. Der Lebensbegleiter für alle hochsensiblen Menschen – mit vielen praktischen Übungen.
 
MEERSTERN-Kommentar: «Du musst dir mal ein dickeres Fell zulegen!», oder «Das darfst du nicht so nah an dich ranlassen.» ‒ Schon mal öfter gehört? Als Kind als «zu sensibel» bezichnet worden, und das Gefühl nie losgeworden dass «mit einem was nicht stimmt» und man nicht in diese Gesellschaft passt? Sie sind nicht alleine. Und Ihre Wesensart ist wertvoll und beschützenswert. Über den richtigen Umgang mit diesen Gaben schreibt die selbst betroffene Psychotherapeutin in diesem wertvollen Sachbuch, bei dem einem so manches Licht aufgeht. Man kann sich ‒ mindestens ‒ mit sich selbst versöhnen durch das Beschriebene. Selbsttests, Erklärungen aus der Wissenschaft und unzählige wirklich nützliche Praxistipps wie Schutzstrategien runden das Ganze ab. Ein Schlüssel zu mehr Selbstakzeptanz, -Bewusstsein und Achtsamkeit. Auch für das nähere Umfeld von Betroffenen lohnenswert. Ein kluges, hilfreiches und damit sehr wirksames Buch!
«Die Forschung zeigt, dass etwa 20 Prozent der Bevölkerung von Hochsensibilität betroffen sind,...

«Die Forschung zeigt, dass etwa 20 Prozent der Bevölkerung von Hochsensibilität betroffen sind, wobei der Grad der Sensibilität variieren kann. Empathen werden oft als "überempfindlich" etikettiert, und man sagt ihnen, sie sollten sich ein "dickeres Fell" wachsen lassen. Als Kinder und Erwachsene werden wir wegen unserer Sensibilität eher beschämt als unterstützt. Möglicherweise leiden wir an chronischer Erschöpfung und wollen uns aus allem Geschehen zurückziehen, weil wir uns oft stark überfordert fühlen.» 

«Als Empathen (...) spüren wir die Gefühle, Energien und körperlichen Symptome von anderen in unserem Körper ‒ ohne die Filter, die die meisten Menschen haben. Wir erleben Freud und Leid anderer buchstäblich mit. Wir haben superfeine Antennen für den Klang ihrer Stimme und für ihre Körperbewegungen. Wir hören, was sie nicht mit Worten sagen, aber nonverbal und durch ihr Schweigen kommunizieren. Empathen fühlen zuerst und denken dann, also genau umgekehrt wie die meisten Menschen in unserer überintellektualisierten Gesellschaft.»

«Das Problem ist, dass emotionale Empathen oft nicht unterscheiden können, welche Gefühle ihre eigenen sind und welche zu jemand anderem gehören.»

«Was verschlimmert die Überlastungssymptome bei Empathen? Übermüdung, Krankheit, Hektik, Straßenverkehr, Menschenmengen, eine laute Umgebung, "toxische" Menschen, niedriger Blutzucker, Streit, Überarbeitung, chemische Unverträglichkeiten, zu viel Geselligkeit und das Gefühl, aus einer Situation der Reizüberflutung, etwa bei Partys und Schiffsreisen, nicht entkommen zu können.»

«Feiere deine Fortschritte jedes Mal, wenn du auf deine Intuition hörst, deinen Bedürfnissen Geltung verschaffst oder im größten Chaos in deiner Mitte bleiben kannst. Zelebriere, dass du nicht mehr bereit bist, deine Gefühle zu verleugnen, nur um es anderen recht zu machen.»

Mach mal halblang Mach mal halblang
Anmerkungen zu unserem nervösen Planeten.
14,90 €

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Geh, wohin dein Herz dich trägt Geh, wohin dein Herz dich trägt
«Ein kleines, weises Lehrbuch der Gefühle.» (Südd. Zeitung)
12,00 €

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Jetzt! Die Kraft der Gegenwart Jetzt! Die Kraft der Gegenwart
Die MEERSTERN-«Bibel» in der handlichen Jubiläumsausgabe.
16,00 €

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

NEU
Der Ungehorsam der Liebe Der Ungehorsam der Liebe
Was wir Positives aus der gegenwärtigen Weltsituation lernen können.
13,50 €

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

NEU
Emotional klar Emotional klar
Vom wandelnden Problem zur Lösung auf zwei Beinen.
19,95 €

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

NEU
Der Wal und das Ende der Welt Der Wal und das Ende der Welt
Ein kleines Dorf. Eine Epidemie und eine globale Krise. Und eine große Geschichte über die Menschlichkeit.
12,00 €

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Geh, wohin dein Herz dich trägt Geh, wohin dein Herz dich trägt
«Ein kleines, weises Lehrbuch der Gefühle.» (Südd. Zeitung)
12,00 €

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

NEU
Selbstversorgung Selbstversorgung
Dein eigenes Gemüse anbauen, mit Hühnern kuscheln, in selbstgebackenes Brot beißen.
29,90 €

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

NEU
Das Schreibheft Das Schreibheft
Leserlich und fließend schreiben lernen.
19,80 €

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Mach mal halblang Mach mal halblang
Anmerkungen zu unserem nervösen Planeten.
14,90 €

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Ich und die Menschen Ich und die Menschen
MEERSTERNs Lieblingsroman 2015.
10,95 €

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Ganzheitliche Spiritualität Ganzheitliche Spiritualität
Der Schlüssel zur neuen Zeit.
14,00 €

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Eine neue Erde Eine neue Erde
Bewusstseinssprung anstelle von Selbstzerstörung.
19,99 €

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

NEU
Market Gardening und Agroforst Market Gardening und Agroforst
Von Gemüse und Bäumen, Grundlagen und Vorbildern oder: Wie Du mit Bäumen deinen Gemüsebetrieb resilient machst.
26,90 €

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

NEU
NEU
Eine gute Frage Eine gute Frage
Nachhaltiges Ausfüllbuch: Das wichtigste Buch in Deinem Leben sollte ein Buch über Dich selbst sein.
16,90 €

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

NEU
Ein gutes Buch über Achtsamkeit Ein gutes Buch über Achtsamkeit
Nachhaltiges Ausfüllbuch: 25 Techniken für mehr Zufriedenheit und weniger Stress.
12,90 €

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

NEU
Wir können es besser Wir können es besser
Wie Umweltzerstörung die Corona-Pandemie auslöste und warum ökologische Medizin unsere Rettung ist.
11,00 €

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Live and let Live Live and let Live
Ein Dokumentarfilm über Veganismus.
14,90 €

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Anastasia-Reihe: Komplettset aller Bände und «Anastasia-Index» Anastasia-Reihe: Komplettset aller Bände und «Anastasia-Index»
Set aller bisher erschienenen Bände in gebundener Form und «Anastasia-Index».
185,50 €

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Die Wand Die Wand
Der beeindruckende Film zu einem unserer Lieblingsbücher
9,99 €

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Essbare Wildpflanzen Essbare Wildpflanzen
200 Arten bestimmen und verwenden.
17,90 €

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Vegan-Shirt: «7 gute Gründe, vegan zu leben» Vegan-Shirt: «7 gute Gründe, vegan zu leben»
Sonderpreis wegen Abverkaufs 9,99 € 16,90 € (Unser bisheriger UVP-Preis)

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Abverkauf!
NEU
Einheit im Licht der Ganzheit Einheit im Licht der Ganzheit
Orientierung im Labyrinth von Religion, Erleuchtung und New Age.
14,00 €

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Momo Momo
9,99 €

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

NEU
Glücksschule Glücksschule
Sechs Ansätze für einen grundlegenden Wandel in Schule und Gesellschaft.
22,00 €

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

NEU
Die Rhythmen und Rituale unser Kinder Die Rhythmen und Rituale unser Kinder
Vom Reichtum, der von innen kommt.
19,95 €

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

L'Insoumission de l'amour (französische Version) L'Insoumission de l'amour (französische Version)
Ou les leçons positives à tirer de la situation actuelle dans le monde.
13,50 €

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

NEU
Ein gutes Gefühl Ein gutes Gefühl
Gefühlstagebuch für Kinder: Gefühle verstehen, Achtsamkeit lernen, Tagebuch schreiben.
19,90 €

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

NEU
Code of Survival Code of Survival
Pfizer, AstraZeneca und Co.: Die Geschichte vom Ende der Gentechnik.
16,90 €

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Vollkommen frei Vollkommen frei
Lösungen für ein selbstbestimmtes Leben.
24,90 €

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Wie wir leben könnten Wie wir leben könnten
Autark wohnen, Unabhängigkeit spüren, Gemeinschaft entdecken.
24,90 €

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Unsere Welt neu denken Unsere Welt neu denken
Eine Einladung.
17,99 €

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

MARESOPHIE (Mängelexemplar) MARESOPHIE (Mängelexemplar)
MAREs Philosophie in Wort und Bild.
Sonderpreis (Mängelexemplar) 14,90 € 17,90 € (Regulärer Preis)

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Mängelexemplar. Nur solange Vorrat reicht.
Allergien (r)evolutionär Allergien (r)evolutionär
Die wahren Ursachen der Allergie-Epidemie ... und was wir dagegen tun können.
18,90 €

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Herz-Ethik Herz-Ethik
19,90 €

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Meditation Meditation
Verbindung mit der inneren Quelle (Inspirationen auf pädagogischer Grundlage).
28,00 €

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Die letzten Tage des Patriarchats Die letzten Tage des Patriarchats
Einige wahre, witzige und wichtige Worte, welche für eine Transformation unserer Gesellschaft unbedingt verstanden und verbreitet werden müssen.
12,00 €

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Privatkundenshop